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Rückentraining 65+

Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse und die Belastbarkeit von Senioren abgestimmt. Neben Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung der Muskulatur trainieren wir hier das Gleichgewicht. Übungen, die man auch zu Hause machen kann wechseln ab mit Übungen an unseren medizinischen Trainingsgeräten.

TERMINE:

Donnerstag 11.15 – 12.15 Uhr ab 9.2.2017 – es gibt noch freie Plätze!

PREIS:

72,- € (8x)

Inhalte der Kursstunden:

Jede Stunde werden wir gemeinsam den gesamten Körper trainieren, wobei es aber immer ein Schwerpunktthema geben wird.
Übungen alleine, mit Partner, mit Kleingeräten (Bälle, Seile, Thera-Bänder, Hanteln…) oder an unseren therapeutischen Trainingsgeräten bringen Abwechslung in jede Stunde.

Spaß und Entspannung kommen in diesem Kurs bestimmt nicht zu kurz

Ziel dieses Kurses ist es, Sicherheit in Alltagsbewegungen zu erhalten und zu verbessern.