Intensiv-Training

Im Intensiv-Training kommen Sie richtig ins Schwitzen, denn hier werden wir in kurzer Zeit möglichst viele Muskeln intensiv aktivieren.

Hier wechseln kurze Trainingsintervalle mit kurzen Pausen und wenn Sie wollen, können Sie sich hier richtig „auspowern“. Alles ohne Geräte – nur mit Ihrem Körpergewicht auf der Matte.

Ziele sind vor allem Muskelaufbau- und Herz-Kreislauf-Training, also bestens geeignet zur Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Und ganz nebenbei wird intensiv die Fettverbrennung angekurbelt!