Unser Kursangebot

Funktionstraining / Funktionstraining 65+

Unser individuelles Allroundtraining! Hier können Sie Ihre Übungen selbst auswählen und so gezielt Ihre Problemzonen trainieren. Wir helfen Ihnen bei der sinnvollen Auswahl und Kombination Ihrer Übungen an unseren Trainingsgeräten und auf der Matte.

Rückentraining nach Pilates

Hier geht es um die bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper in Bezug auf die Haltung. Neben einer gezielten Kräftigung vor allem der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden hier die Körperwahrnehmung und die Konzentrationsfähigkeit geschult.

Beckenboden-training

Blasenschwäche, Organsenkung, Rückenschmerzen, oder Haltungsfehler sind die Folge. Doch diese sollten nicht einfach akzeptiert und hingenommen werden. So vieles kann durch gezieltes Beckenbodentraining verbessert werden.

Unsere Kurszeiten

montags

7.55 – 8.55 Uhr	Funktionstraining bei Wendy Gessner
17.05 – 18.05 Uhr	Rückenkräftigung bei Nadia Ben Amor
18.10 – 19.10 Uhr	Rückenkräftigung bei Nadia Ben Amor
19.15 – 20.15 Uhr	Funktionstraining bei Nadia Ben Amor

dienstags

18.00 19.00 Uhr

Beckenbodentraining bei Moana Overhoff

mittwochs

17.30 – 18.55 Uhr	Funktionstraining bei Wendy Gessner
19.05 – 20.35 Uhr	Funktionstraining bei Wendy Gessner

donnerstags

17.25 – 18.25 Uhr	Funktionstraining bei Wendy Gessner
18.35 – 19.35 Uhr	Funktionstraining bei Wendy Gessner

freitags

8.30 – 9.30 Uhr	Funktionstraining 65+ bei Nadia Ben Amor
9.35 – 10.35 Uhr	Funktionstraining 65+ bei Nadia Ben Amor
10.40 – 11.40 Uhr	Funktionstraining 65+ bei Nadia Ben Amor