Unser Kursangebot

Funktionstraining / Funktionstraining 65+

Unser individuelles Allroundtraining!
Hier können Sie Ihre Übungen selbst auswählen und so gezielt Ihre Problemzonen trainieren. Wir helfen Ihnen bei der sinnvollen Auswahl und Kombination Ihrer Übungen an unseren Trainingsgeräten und auf der Matte.
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Rückentraining

Hier geht es um die bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper in Bezug auf die Haltung. Neben einer gezielten Kräftigung vor allem der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden hier die Körperwahrnehmung und die Konzentrationsfähigkeit geschult.
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Unsere Kurszeiten

montags

 

7.55 – 8.55 Uhr	Funktionstraining bei Wendy Gessner
17.05 – 18.05 Uhr	Rückenkräftigung bei Nadia Ben Amor
18.10 – 19.10 Uhr	Rückenkräftigung bei Nadia Ben Amor
19.15 – 20.15 Uhr	Funktionstraining bei Nadia Ben Amor

mittwochs

17.25 – 18.25 Uhr	Funktionstraining bei Wendy Gessner
19.00 – 20.30 Uhr	Funktionstraining bei Wendy Gessner

donnerstags

17.25 – 18.25 Uhr	Funktionstraining bei Wendy Gessner
18.30 – 19.30 Uhr	Funktionstraining bei Wendy Gessner

freitags

8.30 – 9.30 Uhr	Funktionstraining 65+ bei Nadia Ben Amor
9.35 – 10.35 Uhr	Funktionstraining 65+ bei Nadia Ben Amor
10.40 – 11.40 Uhr	Funktionstraining 65+ bei Nadia Ben Amor